ついに花粉症シーズンが到来しました。
今年は花粉が多いとの予想です。
当院でも先週から待合室は花粉症の患者さんで溢れかえっています。
そこで、帰宅し家に入る時に手軽にできる花粉対策についてお話します。
この5つ、やってみてください！
- 家に入る前に服の花粉を払う！
- 上着を玄関で脱ぐ！
- そのまま洗面所へ直行！すぐに手洗い・うがい
- そのまま洗顔も！
- 可能であればそのままお風呂に入っちゃいましょう😊
花粉症の薬を飲んでいても花粉を避けられていなければせっかくの薬の効果が半減してしまいます。「この薬、全然効かへんやん…」と嘆く前に！上の5つを習慣にしてしまいましょう。
毎日の習慣にしてしまえば徐々に効果を発揮します😏
何故上の5つが大事なのか？
「ほんまに？」「こんなんやっても一緒やろ」「めんどくさ！」
と思っているそこのあなた！
何故大事なのかを解説させていただきます。
花粉症対策のポイントは「家に入る前」
外出すると、衣服や髪の毛、顔、持ち物などに多くの花粉が付着します。
そのまま家に入ると、室内に花粉を持ち込んでしまいます。
そのため、帰宅前のひと工夫がとても重要になります。
帰宅前にやってほしい5つのこと
① 家に入る前に服の花粉を払う
衣服には花粉がたくさん付着しています。
帰宅したら玄関前で服を軽く払うだけでも、室内に入る花粉量を減らすことができます。
② 花粉が付きやすい上着は玄関に置く
コートや上着は花粉が付きやすいものです。
玄関のハンガーにかけるなど、室内に持ち込まない工夫もおすすめです。
③ 帰宅後はすぐに手洗い・うがい
手にも花粉が付いています。帰宅後は手洗いとうがいを行いましょう。
④ 洗顔で顔の花粉を落とす
顔にも花粉は付着しています。特に鼻や目の周りは花粉が付きやすいため、帰宅後の洗顔も効果的です。
⑤ 髪の毛の花粉も落とす
髪にも花粉が付着します。可能であればシャワーなどで花粉を落とすとより効果的です。
花粉症対策は生活習慣も大切
花粉症は薬による治療だけでなく、生活の工夫でも症状を軽くできる可能性があります。
「家に入る前のひと工夫」も大切な花粉対策の一つです。
CAIも花粉症対策をサポートします
薬の使い方や生活対策などについて、アレルギー疾患療養指導士（CAI）もご相談に乗っています。
花粉シーズンを少しでも楽に過ごすために、お気軽に老木医院へご相談ください。
