花粉シーズン真っただ中！今こそやってほしい「鼻うがい」

こんにちは！老木医院のアレルギー疾患療養指導士（CAI）による、アレルギーのお悩みに寄り添うコラム、「老木医院アレルギー相談室」第6回目をお届けします。

スギ花粉の飛散が本格化するこの時期、

などの症状がつらくなっている方も多いのではないでしょうか。

花粉症対策としておすすめしたいセルフケアの一つが「鼻うがい」です。

鼻うがいとは

鼻うがいとは、専用の洗浄液で鼻の中を洗い流すケアです。

鼻の中に入り込んだ

などを洗い流すことで、鼻の粘膜をきれいに保つ効果が期待できます。

花粉症の方におすすめ

鼻うがいを行うことで

などの効果が期待できます。

特に外出から帰ったあとに行うと、鼻の中をすっきりさせることができます。

鼻うがいは痛くない？

専用の洗浄液は体液に近い濃度の食塩水になっているため、正しく行えばツーンとする痛みはほとんどありません。

水道水だけで行うと痛みが出ることがあるため、専用の洗浄液を使用することが大切です。

老木医院でも取り扱っています

市販の鼻うがい製品もありますが、老木医院では「ハナクリーン」という鼻洗浄器を取り扱っています。

ご興味のある方は、診察時や受付でお気軽にお声がけください。

参考：https://hana-clean.com/

花粉シーズンのセルフケアとして

花粉症対策は薬による治療と生活の工夫を組み合わせることで、症状をコントロールしやすくなります。

鼻うがいも花粉シーズンのセルフケアとして取り入れてみてください。